Dansklass med Liv Aira

Inga förkunskaper krävs. Vi kommer ses och röra på oss tillsammans för att öka mobilitet och hitta flöde i kroppen till härlig musik. Kom i kläder du kan röra dig i och ta gärna med en vattenflaska. 

Många av oss lever i en stressig vardag med mycket stillasittande eller rutin av återupprepande rörelser. Välkomna till en stund där vi släpper allt annat, testar något som är nytt för många och hittar brytande mönster i livet. Dans har både fysiska och psykiska hälsoeffekter.

Klassen kommer bestå av uppvärmning, innehållande styrka och balansövningar, lätt cardio och stretch följt av mer dansanta övningar i rummet och till sist nedvarvning. 

Varmt välkomna på en stund av gemensamhet, rörelse och glädje!

Foto dansklass: Simon Eliason